EQ358

楽しい生活を送るための情報をキュレーションしてお届けするサイトです。時間とお金を損しないための情報を集めます。

アロエベラ

アロエの効能から考えるアロエダイエット

投稿日:2018年9月6日 更新日:

アロエの効能から考えるアロエダイエット

アロエの代表的な効能には、便通をよくするという効能があります。
アロインなどアロエにはいろいろな成分がありますが、ほとんどの成分に便秘を改善する効能があります。
ダイエットには、便通が快調であることは必要条件ともいえます。
ただ、便通を良くすると言っても、アロエの効能には2つの効能があります。
一つは、便通を緩やかに促すというまさに快便のための効能です。
そして、もう一つは、強制的に排便してしまう下剤の効能なのです。
下剤の場合は、大げさに言うと、腸内の有効な善玉菌まで出てしまったり、あるいは水分を必要以上に排出してしまって脱水症状を招きます。
そのため、やはり前者の緩やかな排便を促す効能の範囲で使えるのがいいのです。
便通以外にダイエットの効能として見逃せないのが、血行をよくするという効能です。
アロエには、動脈硬化を改善する効能もあるぐらいですから血行の改善には大きな期待ができます。
動脈硬化は、いろいろな原因がありますが、血液の質が良くなればそれだけでかなり改善します。
血行の改善は、ダイエットのためには無駄な脂肪を付けないや、冷えた体の部分を作らないなど非常に重要なことです。
健康体であれば無駄な脂肪は付きませんし、脂肪が付いたとしても運動や規則正しい食生活をすればすぐに落ちます。
アロエで健康になることが本当の美容であり、アロエダイエットにつながるともいえます。

日々行うダイエットの工夫

ダイエットの食事などにサプリメントとしてアロエジュースを加えるのもとても効果がありますがやはり日々の食事の取り方が基本です。
日々の食事の取り方にいかに習慣的に工夫ができるかがダイエットの成功を握ります。
たとえば、お鍋のアフターにはうどんよりも中華麺がいいというのは、うどんは小麦粉だけに対して中華麺はそうでないからです。
中華系の食事をした場合は油が多いので副菜として海草や野菜を多めにとるといいわけです。
お好み焼きは量を食べてしまいがちなので前菜で野菜ジュースを飲んだり、モチ入りのお好みを頼まないのも炭水化物をカットするのにいいのです。
丼物はごはんが多いので減らせるなら減らし、無理なら残すか、これまた海草を摂るために味噌汁を追加したりします。
ラーメンは、以外なのがトッピングのコーンがカロリーが高いので注意です。
カレーやパスタは、単品だと物足りないので具がたくさん入ったスープを一緒に食べると満足感がありビタミンミネラルも足ります。
お寿司屋さんに行った際は、枝豆やサラダなどの一品があったら必ず頼みたいところです。
こういった日々の食事の工夫をみていると、ダイエットというのは健康生活そのものだということです。
ただ単に痩せることが目的でなく、健康な身体になれば不必要な脂肪がつきにくかったり必要以上に食べなかったりするということでしょう。
ただ単にアロエジュースを飲んでいればダイエットにつながって健康になるといった単純な話ではなく日々の習慣が重要です。


モデルの真似をしないアロエを使っダイエット

 

モデルさんというのは、痩せていてナンボの職業ですから太った時点で廃業になります。
アロエジュースを使ったダイエットでもおしえてあげたいとところです。
仮に一度太ってしまって事務所を首になってしまえば再度痩せたとしても復帰なんて相当売れっ子でもなければ、まずありえないでしょう。
本当に厳しい世界です。
ところが、痩せている必要があるために急激なダイエットも頻繁にやるそうで、当然の報いとしてリバウンドに悩まされているようです。
アロエジュースで、必要栄養素を補充しているとは到底思えませんからこうなります。
女性誌では、こういった崖っぷちモデルのダイエット戦記を特集したりしていますが、やはりこのような方法はマネをしてはいけません。
ダイエットというのは急に痩せては絶対にいけないのです。
痩せると言うよりは生活習慣を変えて体質を変えていくイメージです。
体質なんて簡単には変わりませんから、そのように考えると時間がかかるのは当然です。
また、タダでさえ食事量の少ない女性が更に食事量を減らすわけですから必須栄養素はサプリメントでアロエジュースなどで摂るのがいいでしょう。
アロエジュースに使うアロエベラのいい点は、ダイエットのための食事制限で足りなくなるような栄養素をかなりカバーしてくれる点です。
特にビタミン、ミネラルというのは、食事の量もさることながら、食事の種類をいろいろ摂る必要があるため摂取がむずかしいのです。
ダイエットのときに使うサプリメントとして、アロエベラは最高です。


アロエで中性脂肪を減らすダイエット

 

アロエの効果で中性脂肪が減らせるということが有名です。
ダイエットは、この中性脂肪を減らすことも大切な目的の一つです。
ところで、血液の中にある中性脂肪とは、要するに皮下脂肪になる前の脂肪です。
燃焼されずに使われないと、そのまま内臓や皮下に脂肪細胞として蓄積されます。
そして、必要なタイミングで血中に戻ってきてエネルギーとして利用される重要なものです。
アロエの効能としては、この中性脂肪を減らすことができます。
アロエの成分で、中性脂肪を減らす効果があると言われる成分は、アロエマンナン、サポニン、アロインなどです。
ところで、この中性脂肪はなぜダイエットしてまで減らす必要があるのでしょうか?
もちろん、皮下脂肪になったり、内臓に付いたりすることを防ぐ目的もありますが実はもっと大きな問題があります。
生活習慣病である高血圧になりやすいのが、血液中に使い切れないぐらいの中性脂肪がある場合なのです。
血中に中性脂肪の量が多いと、動脈硬化が早まると言う問題があるのです。
動脈硬化が脳で起こると半身不随や最悪死を招く脳梗塞の可能性があります。
また、動脈硬化が心臓で起きると心筋梗塞になってこれも最悪は死に至る危険性すらあるのです。
脳についても、心臓についても体にとってはとても重要な臓器であるため、それらに血液を送り届けている血管が詰まるというのは大問題なのです。
ダイエットの目的は、痩身だけでなく健康な体を取り戻すという目的もあるのです。

教えてください!この記事であなたの疑問は解決しましたか?
  • 完全に解決した (0)
  • まあ解決した (0)
  • 少し解決した (0)
  • 全く解決しなかった (0)

-アロエベラ

執筆者:

関連記事

アロエベラの効能の中心は2つの効果です

●アロエベラの効能の中心は2つの効果です 2つの効果とは、消炎と殺菌のことです。 消炎は、炎症を鎮めるということですね。言うまでもありません。 殺菌は、菌、つまり細菌を殺すということです。 そして、こ …

教えてください!この記事であなたの疑問は解決しましたか?
  • 完全に解決した (0)
  • まあ解決した (0)
  • 少し解決した (0)
  • 全く解決しなかった (0)

アロエの効能から考えるアロエダイエット

目次1 アロエの効能から考えるアロエダイエット2 アロエで肝臓を元気にしてダイエット3 日々行うダイエットの工夫4 アロエの実がダイエットに使われる訳5 えのき氷とアロエダイエットの共通点6 モデルの …

教えてください!この記事であなたの疑問は解決しましたか?
  • 完全に解決した (0)
  • まあ解決した (0)
  • 少し解決した (0)
  • 全く解決しなかった (0)

アロエジュースで健康食

目次1 ●胃の状態をよくする健康食アロエ2 ●健康の敵である高血圧とアロエ3 ●アロエジュースを使った健康食 ●胃の状態をよくする健康食アロエ 調子の悪い胃というのは胃酸過多であるため、かなりph(ペ …

教えてください!この記事であなたの疑問は解決しましたか?
  • 完全に解決した (0)
  • まあ解決した (0)
  • 少し解決した (0)
  • 全く解決しなかった (0)

アロエベラのジェルを貼って享受する効能

●アロエベラのジェルを貼って享受する効能 日本人はキダチアロエを見慣れているため、アロエベラの大きさがイメージできないかもしれません。 アロエベラは、成長したものは本当に大きな植物です。 アメリカの砂 …

教えてください!この記事であなたの疑問は解決しましたか?
  • 完全に解決した (0)
  • まあ解決した (0)
  • 少し解決した (0)
  • 全く解決しなかった (0)

やつれない健康的なアロエダイエット

一番簡単に痩せられる方法は過度の食事制限をすることです。 ただ、正確にはこの方法は痩せるではなく、やつれるという表現が正解でダイエットとはいえません。 ダイエットというのは、本来の意味から考えても体が …

教えてください!この記事であなたの疑問は解決しましたか?
  • 完全に解決した (0)
  • まあ解決した (0)
  • 少し解決した (0)
  • 全く解決しなかった (0)
朝獲れ回転寿司のぶちゃん、廻る富山湾すし玉、伊豆の回転すし伊豆太郎【news every. 2017.3.7】

2017/03/08

朝獲れ回転寿司のぶちゃん、廻る富山湾すし玉、伊豆の回転すし伊豆太郎【news every. 2017...

3月7日の「news every.」で紹介された”ご当地味を満喫!回転すしの旅”は、朝獲れ回転寿司 のぶちゃん...

意外と知らないキャベツの外葉の食べ方、栄養満点捨てちゃダメ

2017/05/25

意外と知らないキャベツの外葉の食べ方、栄養満点捨てちゃダメ...

キャベツの外葉は捨てる必要はないし、市販されているキャベツで農薬の多く付いた外葉はすでに何枚か剥がされています...

中華料理楽楽(江東区森下)、キッチン城山(西浅草)【news every. 2017.3.8】

2017/03/09

中華料理楽楽(江東区森下)、キッチン城山(西浅草)【news every. 2017.3.8】...

3月8日の「news every.」で紹介された”人情家族の幸せ繁盛店 Part3”は、中華料理楽楽(江東区森...

「お知らせ: YouTube では非アクティブなプロジェクトは無効になる場合があります」というメールが来た件

2018/11/09

「お知らせ: YouTube では非アクティブなプロジェクトは無効になる場合があります」というメール...

Googleさんから「お知らせ: YouTube では非アクティブなプロジェクトは無効になる場合があ...

生クルミの栄養と食べ方【酵素抑制物質対策】通販での買い方

2017/04/09

生クルミの栄養と食べ方【酵素抑制物質対策】通販での買い方...

超優良食品であるナッツ類の中でもクルミはダントツと言えます。生で食べれば、オメガ3脂肪酸、マグネシウム、カルシ...

Kindleで「出版者がこのタイトルに設定したコピー制限に達しました。」と怒られる件

2019/10/12

Kindleで「出版者がこのタイトルに設定したコピー制限に達しました。」と怒られる件...

PCのKindleアプリを使うと本文がコピーできるのですが、上限があるようで「出版者がこのタイトルに設定したコ...

畑のコウボパン タロー屋、粉花〜天然酵母のパン屋さん【news every. 2017.02.24】

2017/02/24

畑のコウボパン タロー屋、粉花〜天然酵母のパン屋さん【news every. 2017.02.24】...

2月24日の「news every. 」で紹介された”酵母にこだわりすぎで毎日営業できないパン屋さん”...

歯のホワイトニング後のコーヒーはストローで?持続させるコツ

2015/02/06

歯のホワイトニング後のコーヒーはストローで?持続させるコツ...

歯のホワイトニングをした後は、コーヒーはストローで読みましょう。 ストローを使う意味は何でしょうか? それ...

メルカリ出品できなかったのはアプリ「1.1.1.1: Faster Internet」が原因?

2019/10/13

メルカリ出品できなかったのはアプリ「1.1.1.1: Faster Internet」が原因?...

メルカリで出品しようとしたところ「メルカリは国内での利用を前提としたサービスとなっています。国外からのご利用は...

欲張らない京都五山送り火の鑑賞スポット「大と舟」に絞る見方

2017/06/18

欲張らない京都五山送り火の鑑賞スポット「大と舟」に絞る見方...

京都五山送り火(大文字送り火)の五山全てを、同じ地点で観られる鑑賞スポットは限られていて大抵の場所は有料で...

follow us in feedly