EQ358

楽しい生活を送るための情報をキュレーションしてお届けするサイトです。時間とお金を損しないための情報を集めます。

便利な暮らし

アプリ「Sleep Meister」ですっきり起床できる理由

投稿日:2018年2月8日 更新日:

アプリ「Sleep Meister」

朝スッキリ爽やかに起床するためには、「Sleep Meister」というアプリを使って下さい。

私はこれですっかり朝の目覚めが変わりました。

なぜ、さわやかに起きられるかというと眠りが浅くなったタイミングでアラームを鳴らしてくれるからです。

半信半疑で使い始めたアプリなんですが、もはや手放せない状態です。

目覚めが悪い理由

眠りが浅くないタイミングにアラームを大音量で鳴らされると目覚めはストレスになります。

そのため、寝起きが悪くて爽やかさもスッキリ度も低いのです。

ほとんどの人は目覚まし時計でこのタイミングで起きているのです。

アプリを使えば、このにっくき寝起きのストレスがなくなるのが”スゲー”です。

聞き取れる限界の音量アラーム

すっきり爽やかに起きられるもう一つの理由が、アラーム音がめちゃくちゃ低音、気づかないぐらい低音なのです。

逆に言えば、これぐらい低音でも起きられるぐらいに覚醒しているタイミングでアラームを鳴らしてくれるんです。

仕組みは至って簡単で、スマホがセンサーで身体の動きを感知します。

そして、寝返りを打ったタイミングなんかで眠りの浅さを判別しているようです。

起きたい時間に合わせる方法

ところで、1つ疑問が起きると思います。

「自分が起きたい時間に、自分の眠りが浅くなる保証はあるの?」という疑問です。

そこで、起きたい時間の30分前からアラームを鳴らす時間の幅を取ります。

つまり、7時に起きたければ6時半スタートで眠りの浅さを感知してもらうのです。

もし、その30分で眠りが浅くならなかったら7時にアラームはなります。

ただ、私の経験上は、その30分で大抵は眠りの浅いタイミングが訪れます。

ちなみに、早く起きることになっても「もっとゆっくり寝られたに」という思いにはなりません。

なぜなら、すっきり起きられるからなんです。

ミソは覚醒しているタイミングでのアラーム音

別に「Sleep Meister」アプリを使わなくてもいいです。

要するに、眠りの浅くなったタイミングで低音量でアラームを鳴らして起きるというのがポイントです。

目覚まし時計の音量を極限まで小さいくする方法は、NHKの「ガッテン」の放送でも紹介されていました。

でも、アプリがあればそんな面倒なことしなくて今夜から実践できます。

使わない手はないと思いますよ。

大げさですが、私は人生がちょっと変わったと思っているぐらいです。

騙されたと思って一度使ってみて下さい。

教えてください!この記事であなたの疑問は解決しましたか?
  • 全く解決しなかった (0)
  • 少し解決した (0)
  • まあ解決した (0)
  • 完全に解決した (0)

-便利な暮らし

執筆者:

関連記事

1人暮らしの独り身の人に贈る健康にいいこと(お風呂・食事)

お風呂は湯船に浸かった方がいいが1人暮らしではコスパが悪いのでスポーツクラブのお風呂を使うのがオススメです。食時は栄養バランスを考えれば自炊が最強、1人暮らしに適した自炊は作り置きと冷凍を駆使すること …

教えてください!この記事であなたの疑問は解決しましたか?
  • 全く解決しなかった (0)
  • 少し解決した (0)
  • まあ解決した (0)
  • 完全に解決した (0)

花火大会に必須の虫除けスプレーが嫌ならアロマで虫除けを作る

花火大会には虫除けスプレーは必須ですが、虫除けスプレーの危険度とあのニオイが気になります。 一般的な虫除け剤の成分はディートと呼ばれて、特に粘膜に触れると危険です。 危険度は濃度で大きく差がでるようで …

教えてください!この記事であなたの疑問は解決しましたか?
  • 全く解決しなかった (0)
  • 少し解決した (0)
  • まあ解決した (0)
  • 完全に解決した (0)

『あさイチ』で紹介された「オンライン診療」まとめ

「オンライン診療」なるものがNHKの『あさイチ』で紹介されたが、これはスマホやPCなどを使ってインターネットを介してビデオ通話で診療をするというものです。薬の処方箋は郵送されてくるので薬局に持っていっ …

教えてください!この記事であなたの疑問は解決しましたか?
  • 全く解決しなかった (0)
  • 少し解決した (0)
  • まあ解決した (0)
  • 完全に解決した (0)

お歳暮をやめるタイミングと最後のお歳暮の贈り方

お歳暮を贈るのをやめるタイミングは難しいです。特に、普段会っていない方で、恩師や仲人さんなどへのお歳暮はやめにくいものです。ただ、双方共に「そろそろいいか」と思っているタイミングは同じです。そこで、最 …

教えてください!この記事であなたの疑問は解決しましたか?
  • 全く解決しなかった (0)
  • 少し解決した (0)
  • まあ解決した (0)
  • 完全に解決した (0)

今さら聞けないApplePay〜その仕組みから紛失した場合まで

ApplePayは、Suica、iD、QUICPayの3種類を使える非接触型ICの電子マネーです。Suicaにはチャージしないと使えませんが、iDとQUICPayは使ったタイミングでクレジットカードか …

教えてください!この記事であなたの疑問は解決しましたか?
  • 全く解決しなかった (0)
  • 少し解決した (0)
  • まあ解決した (0)
  • 完全に解決した (0)
意外と知らないキャベツの外葉の食べ方、栄養満点捨てちゃダメ

2017/05/25

意外と知らないキャベツの外葉の食べ方、栄養満点捨てちゃダメ...

キャベツの外葉は捨てる必要はないし、市販されているキャベツで農薬の多く付いた外葉はすでに何枚か剥がされています...

「医者いらず」な健康食アロエ

2017/03/11

「医者いらず」な健康食アロエ

●アロエは歴史的な健康食 世界の歴史を紐解くとアロエは歴史的な健康食と言えます。 古代ギリシャでは、記録と...

入梅いわしは梅雨時期に捕れる脂がのった一番おいしい旬な鰯

2017/03/19

入梅いわしは梅雨時期に捕れる脂がのった一番おいしい旬な鰯...

入梅いわしとは、梅雨のシーズンに捕れる脂がのって一番おいしい鰯のことです。鰯料理は調理が手開きで済むので簡...

テレビを観るのを止める方法は【全録】極力安く実行する方法

2017/07/04

テレビを観るのを止める方法は【全録】極力安く実行する方法...

やってみるとその効果はすぐに実感できますが、テレビを観るのを止めるためにオススメの方法は、オンエアーを観る...

生クルミの栄養と食べ方【酵素抑制物質対策】通販での買い方

2017/04/09

生クルミの栄養と食べ方【酵素抑制物質対策】通販での買い方...

超優良食品であるナッツ類の中でもクルミはダントツと言えます。生で食べれば、オメガ3脂肪酸、マグネシウム、カルシ...

時論公論「中学初の道徳教科書と問われる文部科学省」(全文書き起こし)西川龍一解説委員

2018/03/30

時論公論「中学初の道徳教科書と問われる文部科学省」(全文書き起こし)西川龍一解説委員...

こんばんは時論公論です 今年の小学校に続き来年春から中学校で教科となる道徳の初めての教科書検定が終わりました...

時論公論「袴田事件“再審取り消し”その理由は」(全文書き起こし)清永聡解説委員

2018/06/12

時論公論「袴田事件“再審取り消し”その理由は」(全文書き起こし)清永聡解説委員...

こんばんは時論公論です 半世紀にわたって無実を訴え続けた元プロボクサー袴田巌さんの再審、裁判のやり直しの判断...

中華料理楽楽(江東区森下)、キッチン城山(西浅草)【news every. 2017.3.8】

2017/03/09

中華料理楽楽(江東区森下)、キッチン城山(西浅草)【news every. 2017.3.8】...

3月8日の「news every.」で紹介された”人情家族の幸せ繁盛店 Part3”は、中華料理楽楽(江東区森...

iPhone修理業者のカラクリ・故障時に損をしないための知識

2017/10/04

iPhone修理業者のカラクリ・故障時に損をしないための知識...

iPhone修理業者のカラクリを理解すれば、iPhoneが故障したときになるべく損をしないで修理をすること...

メンタリストDaiGoが5分で本を読める理由はこの割合にある

2017/04/12

メンタリストDaiGoが5分で本を読める理由はこの割合にある...

メンタリストDaiGoさんは、1冊5分で1日10冊の本を読むそうです。その理由が、本の中にある自分にとって必要...

follow us in feedly