EQ358

楽しい生活を送るための情報をキュレーションしてお届けするサイトです。時間とお金を損しないための情報を集めます。

便利な暮らし

アプリ「Sleep Meister」ですっきり起床できる理由

投稿日:2018年2月8日 更新日:

アプリ「Sleep Meister」

朝スッキリ爽やかに起床するためには、「Sleep Meister」というアプリを使って下さい。

私はこれですっかり朝の目覚めが変わりました。

なぜ、さわやかに起きられるかというと眠りが浅くなったタイミングでアラームを鳴らしてくれるからです。

半信半疑で使い始めたアプリなんですが、もはや手放せない状態です。

目覚めが悪い理由

眠りが浅くないタイミングにアラームを大音量で鳴らされると目覚めはストレスになります。

そのため、寝起きが悪くて爽やかさもスッキリ度も低いのです。

ほとんどの人は目覚まし時計でこのタイミングで起きているのです。

アプリを使えば、このにっくき寝起きのストレスがなくなるのが”スゲー”です。

聞き取れる限界の音量アラーム

すっきり爽やかに起きられるもう一つの理由が、アラーム音がめちゃくちゃ低音、気づかないぐらい低音なのです。

逆に言えば、これぐらい低音でも起きられるぐらいに覚醒しているタイミングでアラームを鳴らしてくれるんです。

仕組みは至って簡単で、スマホがセンサーで身体の動きを感知します。

そして、寝返りを打ったタイミングなんかで眠りの浅さを判別しているようです。

起きたい時間に合わせる方法

ところで、1つ疑問が起きると思います。

「自分が起きたい時間に、自分の眠りが浅くなる保証はあるの?」という疑問です。

そこで、起きたい時間の30分前からアラームを鳴らす時間の幅を取ります。

つまり、7時に起きたければ6時半スタートで眠りの浅さを感知してもらうのです。

もし、その30分で眠りが浅くならなかったら7時にアラームはなります。

ただ、私の経験上は、その30分で大抵は眠りの浅いタイミングが訪れます。

ちなみに、早く起きることになっても「もっとゆっくり寝られたに」という思いにはなりません。

なぜなら、すっきり起きられるからなんです。

ミソは覚醒しているタイミングでのアラーム音

別に「Sleep Meister」アプリを使わなくてもいいです。

要するに、眠りの浅くなったタイミングで低音量でアラームを鳴らして起きるというのがポイントです。

目覚まし時計の音量を極限まで小さいくする方法は、NHKの「ガッテン」の放送でも紹介されていました。

でも、アプリがあればそんな面倒なことしなくて今夜から実践できます。

使わない手はないと思いますよ。

大げさですが、私は人生がちょっと変わったと思っているぐらいです。

騙されたと思って一度使ってみて下さい。

教えてください!この記事であなたの疑問は解決しましたか?
  • 全く解決しなかった (0)
  • 少し解決した (0)
  • まあ解決した (0)
  • 完全に解決した (0)

-便利な暮らし

執筆者:

関連記事

意外と知らないキャベツの外葉の食べ方、栄養満点捨てちゃダメ

キャベツの外葉は捨てる必要はないし、市販されているキャベツで農薬の多く付いた外葉はすでに何枚か剥がされています。 それでも農薬が気になる場合は、重曹水で農薬を除去します。 外葉は、固くて臭いがあるので …

教えてください!この記事であなたの疑問は解決しましたか?
  • 完全に解決した (5)
  • 少し解決した (3)
  • 全く解決しなかった (0)
  • まあ解決した (0)

花火大会に必須の虫除けスプレーが嫌ならアロマで虫除けを作る

花火大会には虫除けスプレーは必須ですが、虫除けスプレーの危険度とあのニオイが気になります。 一般的な虫除け剤の成分はディートと呼ばれて、特に粘膜に触れると危険です。 危険度は濃度で大きく差がでるようで …

教えてください!この記事であなたの疑問は解決しましたか?
  • 全く解決しなかった (0)
  • 少し解決した (0)
  • まあ解決した (0)
  • 完全に解決した (0)

キャッシュレス化して現金取り扱わないお店にした場合の問題点

日銭が入る現金を手元に置いておける支払い方式を捨てたくない。 クレジットカードの手数料が高い。 飲食業界の場合の利益率は、繁盛していても5〜10%程度なのでそこから売上げの3〜5%となる手数料を抜かれ …

教えてください!この記事であなたの疑問は解決しましたか?
  • 全く解決しなかった (0)
  • 少し解決した (0)
  • まあ解決した (0)
  • 完全に解決した (0)

iPhone修理業者のカラクリ・故障時に損をしないための知識

iPhone修理業者のカラクリを理解すれば、iPhoneが故障したときになるべく損をしないで修理をすることができます。修理業者には、AppleStore、登録修理業者、野良業者の3種類が存在します。お …

教えてください!この記事であなたの疑問は解決しましたか?
  • 全く解決しなかった (0)
  • 少し解決した (0)
  • まあ解決した (0)
  • 完全に解決した (0)

【ディズニーリゾート流】蚊を発生させない方法

目次1 東京ディズニーリゾートに蚊がいない理由2 自分の住む場所でこの方法を生かす3 どうしても水を溜めなければならない場所はどうするのか? 東京ディズニーリゾートに蚊がいない理由 蚊に刺されたことが …

教えてください!この記事であなたの疑問は解決しましたか?
  • 全く解決しなかった (0)
  • 少し解決した (0)
  • まあ解決した (0)
  • 完全に解決した (0)
入梅いわしは梅雨時期に捕れる脂がのった一番おいしい旬な鰯

2017/03/19

入梅いわしは梅雨時期に捕れる脂がのった一番おいしい旬な鰯...

入梅いわしとは、梅雨のシーズンに捕れる脂がのって一番おいしい鰯のことです。鰯料理は調理が手開きで済むので簡...

地球温暖化への対策が全く無意味になるミニ氷河期の到来

2017/05/30

地球温暖化への対策が全く無意味になるミニ氷河期の到来...

太陽の黒点が減る状態が続いていてもうすぐ地球はミニ氷河期を迎えるそうです。 氷河期になると分かっているのに、...

意外と知らないキャベツの外葉の食べ方、栄養満点捨てちゃダメ

2017/05/25

意外と知らないキャベツの外葉の食べ方、栄養満点捨てちゃダメ...

キャベツの外葉は捨てる必要はないし、市販されているキャベツで農薬の多く付いた外葉はすでに何枚か剥がされています...

ストローと割り箸とスーパーのレジ袋の共通点

2018/10/10

ストローと割り箸とスーパーのレジ袋の共通点...

ストローと割り箸とスーパーのレジ袋には共通点があります。 誰が得をするのか意味不明なのに、社会が膨大な...

iPhone修理業者のカラクリ・故障時に損をしないための知識

2017/10/04

iPhone修理業者のカラクリ・故障時に損をしないための知識...

iPhone修理業者のカラクリを理解すれば、iPhoneが故障したときになるべく損をしないで修理をすること...

マザーズミートプラザ、ミモザ、魚又【news every. 2017.4.6】

2017/04/06

マザーズミートプラザ、ミモザ、魚又【news every. 2017.4.6】...

4月6日(20170406)の「news every.」で紹介された”主婦の味方・待ちで見つけた”名物お総菜”...

おせち料理の意味・由来を説明できる大人としての最低限の知識

2017/10/19

おせち料理の意味・由来を説明できる大人としての最低限の知識...

お正月のおせち料理ですが、縁起担ぎとその”いわれ”については”うんちく”としてお子さんや友人・知人に話せる...

「お知らせ: YouTube では非アクティブなプロジェクトは無効になる場合があります」というメールが来た件

2018/11/09

「お知らせ: YouTube では非アクティブなプロジェクトは無効になる場合があります」というメール...

Googleさんから「お知らせ: YouTube では非アクティブなプロジェクトは無効になる場合があ...

メンタリストDaiGoが5分で本を読める理由はこの割合にある

2017/04/12

メンタリストDaiGoが5分で本を読める理由はこの割合にある...

メンタリストDaiGoさんは、1冊5分で1日10冊の本を読むそうです。その理由が、本の中にある自分にとって必要...

朝獲れ回転寿司のぶちゃん、廻る富山湾すし玉、伊豆の回転すし伊豆太郎【news every. 2017.3.7】

2017/03/08

朝獲れ回転寿司のぶちゃん、廻る富山湾すし玉、伊豆の回転すし伊豆太郎【news every. 2017...

3月7日の「news every.」で紹介された”ご当地味を満喫!回転すしの旅”は、朝獲れ回転寿司 のぶちゃん...

follow us in feedly