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コーヒーを飲み続けながら歯のホワイトニングは可能？
そもそもコーヒーを飲み続けながら歯のホワイトニングなんて可能なのか？
結論しては、コーヒー侍はコーヒーを毎日2杯ずつ飲みながら成功させましたから可能です。
もちろん、歯医者さんは必ずホワイトニングの間は、歯に色の沈着しやすい飲み物、食べ物は取らないでくださいといいます。
例えば、コーヒー、紅茶、カレー、など・・・
ホワイトニング中にコーヒーなどの色の濃い飲み物などがよくない理由は、漂白中の歯は色がつきやすい状態になっているからだそうです。
これは、オフィスホワイトニングもホームホワイトニングも一緒だそうです。
ただ、コーヒー侍は、カフェイン中毒といえるぐらいコーヒーが大好きです。
今までの人生で長期間コーヒーを飲まなかったのは、盲腸で手術をして入院をしていた1週間ぐらいなものです。
そんなコーヒー侍ですから、コーヒーをやめてまで歯のホワイトニングをするつもりなんてさらさらなかったのです。
ですから、友人の歯医者が「だめだよ！」と釘を刺していても、聞いているふりをしてコーヒー飲みながらを前提にホワイトニングに挑みました。
私が、やったのはホームホワイトニングの方です。
ホームホワイトに具は、毎晩夕食後に歯を磨いて2時間ほどジェルを塗ったマウスピースをくわえます。
これを大体2週間ぐらい続けます。
最低限の我慢として、夕食後はホワイトニングもするのでその後は朝まで水以外は口にしないようにしました。
ただ、翌朝になればコーヒーを普通に飲んでいました。
私がコーヒーを飲みながらホワイトニングを成功させるために取った行動は以下の３つです。
もちろん、すべて我流です。
友人の歯医者から指導を受けたわけではありません
（そんな指導する歯医者さんいないと思いますし（笑））
１．ストローを使ってコーヒーを飲む
コーヒーをカップから飲むとどうしても歯にコーヒーがつきます。
そこで、ホワイトニングの期間だけは、アイスコーヒーにしてストローで飲むようにしました。
私は、ちびちびコーヒーを飲みますので氷が邪魔です。
ですので、アイスコーヒーとはいっても、氷抜きのアイスコーヒーを頼んでました（笑）
２．歯をマメに拭いた
ストローでコーヒーを飲んでも、多少は歯に付着します。
そこで、飲んでいる途中もナプキンなどでホワイトニングをしている前歯をマメに拭くようにしました。
この際のポイントとしては、歯垢がつきやすい歯茎近くや歯の間を拭くことです。
歯垢にコーヒーの着色汚れが付きやすいので、そこを拭かないとあまり意味がありません。
また、たまに洗面所にいって鏡をみながら念入りに拭き取りをしました。
ちなみに、これは地味な方法ながら結構効果が高いです。
３．前歯をなめる
コーヒー侍は、もともと虫歯などが多く口の中の健康状態があまりよくない人です。
自分なりにわかっている理由は、唾液の量が少ないのだと思います。
そこで、ホワイトニングをしている前歯をなるべく下でなめるようにして唾液を行き渡らせるようにしました。
前歯と唇の間が乾燥すると、コーヒーの色素が沈着しやすいだろうと考えたからです。
好きなものを我慢してまでホワイトニングなんてやらない
以上の方法で私はコーヒーを飲みながらの歯のホワイトニングに成功しました。
もちろん、コーヒーを絶って挑んだ方がより早くよりいい結果が出たのかもしれません。
ただ、好きな物を我慢してまでやろうと私は思わなかったのです。
これは、大げさにいうと人生の優先順位であると思うのです。
仮に、生命の危険が迫っているならコーヒー絶ちだって考えますが、そうでないなら快適に生きたいというのがあったからなのです。
後日談
初めてホームホワイトニングをやったときはその存在を知らなかったのですが、とてもいいホワイトニングの歯磨き粉があります。
これを使うとホワイトニング中の大敵である歯の表面に留まる着色をキレイに落とせます。
歯の表面には、タンパク質の膜があるのですがここに同化しそうな着色を落としてくれるのです。
口の中にステインの素となるコーヒーなどがあると、この膜（ペクリルと言う）にジワジワと汚れが染みこんでい行くのです。
そこで、４つめの行動を追記します。
４．ホワイトイニング効果のある歯磨き粉で歯を磨く
コーヒーを飲んだ後に、なるべく早くホワイトイニング効果のある歯磨き粉で歯を磨く。
これをすれば、「１〜３」の努力がより際立ちます。
できれば、コーヒーを飲んだ直後がいいですね。
ただ、現実的には難しいでしょうから寝る前だけでも十分効果があります。
歯の表面の膜に進入して同化してしまった着色だけを落としてくれなんて最初は信じられませんでしたが、本当にキレイに落ちます。
ホワイトニングの歯磨き粉は、いくつか種類があってネットで買えますが総じてホワイトニング効果が高いです。
コーヒー侍が今使っている歯磨き粉は【ブラントゥース】ですが、最初からこういった商品を使っていれば、コーヒー飲みながらでももっと楽にホームホワイトニングができたはずです。
